Autohipnoza

Odnośniki

[ Pobierz całość w formacie PDF ]

wszystkiemu, co usłyszy na swój temat, i będzie twierdzić, że doskonale potrafi wyładowywać
swoją złość. Jednak, żeby ujawniła swoje negatywne uczucia, trzeba ją bardzo mocno
zdenerwować. Nigdy się nie przyzna, że odczuwa nienawiść i wściekłość, ponieważ takie
emocje ją brzydzą.
63
Istnieją wprawdzie leki, które łagodzą migrenowe bóle głowy, ale bardzo rzadko daje się je
całkowicie wyleczyć. Osoba cierpiąca na migreny zazwyczaj wie, kiedy nastąpi atak. Warto
więc, aby uniknąć niepotrzebnych cierpień, zażyć lek wcześniej. Usuwa on co prawda objawy,
a nie przyczynę dolegliwości, jednak przynosi ulgę.
Zadaniem lekarza jest uświadomienie pacjentce, że ataki migreny powodują nagromadzone
od dawna stresy. Kiedy przychodzi do mnie kobieta z tą dolegliwością, staram się najpierw
jednorazowo wywołać u niej ból głowy, pamiętając jednak żeby ból nie był silny lekki z
powodzeniem wystarczy do tego doświadczenia. Chodzi o to, aby pacjent przez kilka minut
odczuł ból, a potem szybko powrócił do stanu bez bólu. Zabieg ten przekonuje każdego, że
przyczyna migreny leży w emocjach, a nie bezpośrednio w organizmie. Oprócz tego jest to
namacalny dowód, że taki ból można kontrolować.Migrena może być cechą rodzinną
Migrena występuje niekiedy u wszystkich członków rodziny. Nie wiadomo jednak, czy jest
dziedziczna, czy nie. Pewne jest tylko, że niektórzy mają do niej skłonności. Dziecko
przejmuje pewne cechy rodziców (np. perfekcjonizm) na drodze identyfikacji. Kiedy matka
często cierpi na migrenę, to najprawdopodobniej córka też będzie miała tę dolegliwość.
Dziecko, któremu nakazuje się powściągliwość i karze sieje za wybuchy złości, nauczone, że
wściekłość i gwałtowne przejawianie emocji to coś nieodpowiedniego, z pewnością ma
predyspozycje do migreny.
Przesadne panowanie nad emocjami jest cechą charakterystyczną dla tego typu kobiety. Gdy
otoczenie nie odpowiada jej oczekiwaniom, czuje się zagrożona i łatwo popada w
przerażenie. Ponieważ jednak podlega wewnętrznemu przymusowi opanowania się, nie może
zrobić nic innego, jak stłumić swoje uczucia. Jest to błędne koło. Boi się utraty kontroli nad
sobą, a jednak przechodzi do ataku.
Perfekcjonizm znamionuje brak poczucia własnej wartości, a to wywołuje kompleks niższości,
co prowadzi do nagromadzenia w sobie złości i zgorzknienia. %7łeby czuć się bezpiecznie,
kobieta z kompleksem niższości musi nieustannie kontrolować otoczenie, co oczywiście się
jej nie udaje. Jest zazwyczaj wrażliwą neurotyczką, która wszystkie krytyczne uwagi odnosi
do siebie, nawet gdy jej nie dotyczą. Nieustannie bezpodstawnie obwinia się: "Jestem
wszystkiemu winna!" i jest to typowa postawa.Leczenie tych dolegliwości
Jednym ze sposobów leczenia migreny jest poznanie i zrozumienie jej przyczyn oraz zmiana
nastawienia do życia. %7łeby przezwyciężyć skłonność do perfekcjonizmu, zadaję często moim
pacjentom pytanie: "Czy wierzysz w to, że twoja matka wymagałaby od ciebie takiego wysiłku,
gdyby wiedziała, że przyczyną twojego bólu głowy jest chęć wykonywania wszystkiego
idealnie?" Doradzam potem zmianę paru przyzwyczajeń: "Idz do domu i zrób bałagan.
Zostaw w zlewie kilka brudnych talerzy. Nie sprzątaj rozrzuconych ubrań. Mieszkanie nie
zmieni się aż tak bardzo, jeśli raz nie wytrzesz kurzu. Pozwól sobie na odrobinę luzu. Nie
znaczy to, że masz akceptować na co dzień nieporządek. Postaraj się poczuć przyjemnie
również wtedy, jeśli swoje domowe zadania wykonasz w 90 procentach".
Istnieje wiele możliwości wyładowywania nagromadzonej w nas negatywnej energii. Pacjent,
który cierpi na migrenę, musi koniecznie sobie uświadomić, że złość i wściekłość są czymś
zupełnie naturalnym. Nie powinien z nimi walczyć. Wręcz przeciwnie, trzeba dać im
możliwość znalezienia sobie ujścia. Można to zrobić przecież w taki sposób, żeby nie
zadziwić specjalnie otoczenia. Dla kobiety jest to oczywiście trudniejsze niż dla mężczyzny.
Jeśli nie masz innego wyjścia, zamknij się w pokoju i wal pięściami w poduszkę. Może dasz w [ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

angamoss.xlx.pl